健康・安心・安全・省エネ・だんらん

おはようございます

いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です

寒さ厳しいくなっております

ここら辺は、お天気が続いており

本当に、感謝・感謝です

雪が降られてる所は、大変ですね

どうぞ、お身体気を付けてお過ごし下さい

健康である幸せを実感しております

コロナウイルス感染者の増加に伴い

医療機関が、逼迫しておられます・・・

出来るだけ、自己管理をしっかりして

暴飲暴食を避け

夜更かしせず、良く寝る　　

暖房をつけて、室内の温度差を作らない

無理をしない　　休める時に身体を休める

自分の身は、自分で守る

室内でもできる　ストレッチ手足を動かしましょう

５分でも　　１０分でも　　無理の無いように

毎日やってみましょう

転倒防止に努めましょう