健康、安心、安全、省エネ、だんらん

おはようございます*\(^o^)/*

いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

暑いしか、言葉にならない！

この暑さは、いつまで続くのでしょうか？

雷雨もなく・・

身の危険さえ感じる暑さです！

水分補給、塩分、糖分、酢を

摂る様に心がけましょう！

ここ1週間、血圧が高めで・・

考えてみると、車に乗っている間に

水分を摂ってなくて

そのため、脱水からの

血液ドロドロによる

血圧上昇と考えられる！

車に乗っている時も、水分補給を

心がけたら、血圧が正常に戻りました！

血液ドロドロによる

脳梗塞や心筋梗塞など

冬より、夏場のが多いのは、

汗をかいて、水分が不足するからである！

こまめに、水分補給

しかしながら、水分と言っても

大量に汗をかく場合

水だけでは、血中濃度が下がってしまうので

スポーツ飲料が最適とされている！

ただ、高血圧などの病気をお持ちの方は

塩分の摂り過ぎにはご注意を・・・

体調管理は、自分が一番わかりますからね！

無理せず、早寝早起き

規則正しい生活やバランスのとれた

栄養を摂って、負けない身体で

過ごしましょう！

手洗い・うがいの励行でいきましょう！！