健康・快適・安心・安全・省エネ住宅

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昨日は、あつかったですね、今日も暑くなるのでしょうか・・・・・・気温の差が激しくてついていけませんね
サッカーの少年団の監督が、負傷中の為、監督が戻ってくるまで、父兄で子供たちを見ているのですが・・・・
人数も少ないため最後は、親も入ってミニゲームやビーチサッカーをやっているのだが、いやーー動けないですよね
気持ちはあるんだけど、足がついてかないのと、ちょっと動いただけで、ぜーーぜーー（＠。＠）
いやー簡単に子供達にかわせられちゃって・・・・・・ま、いないよりは練習になるだろう（＾。＾）壁の役目だ
おかげで良い汗かかせてもらいます・・・・しかし、サッカーって奥が深い・・・・・あのボールが、人と人との間を
すり抜けていくのだから、すごいですよね・・・・体力と気力と頭脳も必要ですよね（◎。◎）
おかげで、夜はぐっすり熟睡です（＾。＾）朝起きる時、あ、腰が・・・・・いててて・・・・
年とともに、体力は落ちてなすよね、年をとると、もう、体力増進ではなく、体力維持の運動が必要ださそうです
毎日、手ごろな運動を心がける必要がありますね・・・・・ラジオ体操は、良いみたいなので、何か一つは頑張ってみましょうね
前に流行った、ビリーも良いですよね、毎日は無理でも、時間の許す時は、やってみてはどうでしょうか
結構、今日はやるぞと思わないと出来ないのですが、１時間はかかるので、私は、最終編の３０分で出来るので
おすすめですね、結構ぜーぜーしながらやるので、やった気がしますよね
何か自分に合った運動を探しましょう（＾。＾）継続は力なり
健康な身体を作りましょう、健康は、明るい家庭につながります、明るい家庭は快適だと言うことですよね