健康・安心・安全・省エネ・だんらん・快適住宅

こんばんは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*朝晩は、寒いですね〜〜

太陽が出るとポカポカ(o^^o)有難い！！

さー明日から２月ですね

月日が過ぎるのは早いものですが・・

今年に入り、お悔やみも多くて・・

家を新築してから、長いお付き合い

イベントやバスツアー、旅行にも

参加してくれました！

ただ、ただ、感謝しかありません

哀悼の意を表します☆彡☆☆彡☆彡

心寂しく　昔懐かし　あの思い出　いつまでも、いつまでも　自分も年を重ねました

想いでは　いつまでも　消えることなく　　私の宝物

コロナ感染者増加中

罹らない様に自己防衛！！

お茶も、風邪予防に良し

紅茶も、やっと、見つけました〜

スリランカ産のセイロン茶！！

意外にスリランカ産を探すと無くて

生協でゲット☆彡

健康第一で過ごしましょう

健康・安心・安全・省エネ・だんらん・快適住宅

こんばんは(o^^o)

いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*朝晩は、まだまだ、寒いですが

日中は、穏やかに過ごす日曜日！！

お散歩が気持ち良いですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

１月も、あっと言う間に終わりに・・

早いですね〜

コロナ感染者がピークでしょうか？

あと少し、我慢すれば・・落ち着くのか？？？

節分で、鬼退治、コロナ退治したい所ですが

新たなコロナも出てる様で・・・

先が見えない状況ですが

徹底して、、罹らない様に・・ファイトー

健康・安心・安全・省エネ・だんらん・快適住宅

おはようございます

いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です

今日は、雲が多く寒さが身に沁みますね

それでも、雨も無く　現場がスムースで　助かります

空気が乾燥しております

火の元　充分注意してお過ごし下さい

コロナにも　いつ罹っておかしくない感染拡大です・・

不要不急の外出を避け・・身の安全第一ですね

買い物も　　まとめ買いして　　乗り切りましょう

しかし、ガソリンの高騰　油の値上がり・・

工夫して　　スピードの出さない　油料理を減らす

微々たることからでも　　心がけて生活しましょう

現場の物の入りも　　冷や冷やしながら進めております

どうか　　無事に　完成する事を願うばかりです

１日1600キロカロリー

塩分6g！体重チェック！これ大事

健康である事の幸せ！！

歩く・歩く^_^

8,000歩目標、12,000歩でと

頑張りすぎず　頑張ります

健康・安心・安全・省エネ・だんらん・快適住宅

おはようございます

いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です温かいコメントも頂き嬉しいです

ウルル頑張れます

健康でいられる幸せ食べて寝て働けて

ありがたや・ありがたや

さて、日本人　塩分摂りすぎ・・これ大いに生活習慣病の

大敵になりますね・・知らず知らずに・・

味の濃い食事、汁物を摂りすぎてると・・・

ここへ来て　　実感

義父の為もありますが、私も主人も・・ちょっと改め

食事に気を付ける様　　心がけする事にしました・・

義父には　食事制限させて　目の前で　我々が・・

パクパク　美味しいものを食べてては・・可哀そうですから

共に　塩分制限　野菜中心に致します・・

義父は　　腎臓も弱っているので・・生野菜禁

野菜は　　茹でるようにしております

ここ２・３日　塩分制限を試みてて

私の血圧も・・あっと言う間に　下がりました・・

そして　　歩く、歩く　歩く

歩くは　　一番の健康法

味噌汁は、具沢山、鰹節や煮干しで

旨味成分を出し、味噌が少なめでも美味しい〜〜〜

他から画像はいしゃく

こちらを参考に、3食目安に^_^

皆様も、塩分見直してみて下さいね^ ^

健康である事はありがたい〜ー

新年周りまだ、終わってません・・トホホ・・コロナ感染増加中

手指の消毒・マスク着用、検温OK

移さない、罹らないをモットーに

ファイト〜

健康・安心・安全・省エネ・だんらん

おはようございます

いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です

今朝は、田畑も真っ白それでも、晴れてくれるので

助かります

昨日も、心温まるコメントありがとうございます

高齢者に、食事制限は・・可哀そうですよね・・

食べたい物を　食べたいだけ・・これ一番ですが・・

１００歳まで生きると・・言っているので・・

体重が、８５Ｋになると・・

心臓がアップアップします、観察だけします・・・

しかし、入院して　食べて　８６Ｋから８０Ｋまで

痩せられると言う事は・・家でどんだけ食べてるの・・

と言った感じですが・・食欲があると言う事は良い事で・・

人間、欲がなくなると　　生きる気力を無くすそうなので

盗み食いは　　知らん顔します　が・・・　

三食は、塩分に気を付け・・自分たちの管理にもなるので

健康第一を目標に　　頑張ります

しかし、塩分６グラム・・良く考えると・・塩分無くて

食事をするは・・難しいですね

買い物をして　　成分チェックすると・・塩分

結構、何でも入っているんですよ・・・日本人

塩分摂りすぎが　　改めて実感

今は、缶詰も　塩分０があったり、

減塩醤油でも・・６６％カット・・大さじ一杯０．６塩分

この表示は　　親切ですね

勉強になりますそこへ、生姜や七味、コショウ

かつお節などで塩分を控えて　工夫出来ます・・

コショウは、塩分が無いんですよね・・素晴らしい調味料

改めて　病院て　管理栄養士さんも居て　素晴らしい

このコロナ禍　病院も、コロナ患者を受け入れ必死になって治療してくれてる訳で・・

そのためにも　各個人一人一人が、罹らない様・・

努力しましょう手洗い・消毒・マスクの着用

当社も、朝検温チェックして現場に行っております

健康管理が大切になってきました

夜更かしせず　適度な飲酒　早寝早起きで

免疫力を下げないようにしましょう

私も、３回目のコロナワクチン手伝いの依頼が・・

市によっては、３回目の予約が埋まってない様な・・・

様子を見ながら　お手伝いできれば・・と思っております

まずは　自己管理　　頑張りすぎず　頑張ります

健康・安心・安全・省エネ・だんらん

おはようございます

いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です

はい、寝落ちですなんだか疲れてる・・

なーーぜ・・・それは　　義父が退院しました・・

コロナの影響で　面会も出来ず　

洗濯物を取りに行くだけ　それでも、疲れてたのね・・

９１歳　元気ですが・・食事制限・塩分制限・・これが大変

病院で、きちんと食事管理・・痩せてくるんですけどね

家に帰ってくると　　私の目を盗んで・・食べてる・・

さーー体重管理　　出来るでしょうか・・

しばらくは　　疲れが取れなそう・・・

さて　世の中　ガソリンの高騰

ポイントの終了、のアナウンスを聞くと・・

あーー生活が大変だな――　と　　ヒシヒシと実感・・

本当に　　仕事が出来る幸せ・・感謝だわ――

健康・安心・安全・省エネ・だんらん

こんばんは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*寒さ厳しいです〜

只今、新年のご挨拶回り中・・

なんか〜疲れた〜〜

疲れた日は、食べて早く寝る！！

これ一番！！

コロナに罹らない〜〜！！おー

健康・安心・安全・省エネ・だんらん

こんばんは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*朝晩は、マイナス表示、寒い訳です

今日は、実家の隣の天神祭

お参りに行って、お守り買ってきました〜

写メ忘れた〜〜神社は、落ち着きますね

じゃーん

当選しましたと届きました(o^^o)

嬉しい〜

さーお仕事頑張れます

健康・安心・安全・省エネ・だんらん

こんばんは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

寒さ厳しいですね〜水道の凍結要注意

朝凍ってしまった場合、日中暖かい時に

水を出す様にしましょう！！

夜中に目が覚めた、午前1時１１分だった

携帯を見たら、大分で地震、５強

ヒエー〜大きな地震でしたね

被害が出てない事を願いながら

あー、温かい布団で寝ていられる幸せ！！

いつ何がやってくるかわからない！

備えだけはしておきましょう！！

自然は、美しい

でも、猛威をふるったら、自然は怖い！！

いつまでも、平和に暮らせる事を願うばかり

ですが、今、池上さんのテレビを見てますが

まだまだ、これから、値上げラッシュになる様です(@_@)怖いわ〜

健康・安心・安全・省エネ・だんらん

こんばんは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*いつも、ありがとうございます

感謝・感謝です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*しかし、寒さが身に染みますね

冬将軍が居座ってるとか・・・

朝は、マイナス表示です！水道管の

凍結要注意ですね！！

電動シャッター取り付け完了！！

スズメや鳩が、巣を作ってしまう・・

と言う事で、シャッター取り付けました〜

これで、悩み解消されるでしょうかね！

富士山が綺麗〜

寒いけど雪が降らないだけ感謝・感謝^ ^

コロナ感染要注意！！

手洗い・うがい・マスクの継続

人混みを避ける！不要不急の外出避ける！

買い物も、時間帯をずらして・・

まとめ買い！！あー、いつまで続くやら〜

なんでも、高騰・高騰

建築資材も値上げ・値上げ・・

仕事に段々影響しております！！

どのお仕事も大変な時期になってます

物が入りづらくなっております！！

なんとか、切り抜けましょう・・

仕事が出来る事に感謝しております！！