健康・安心・安全・省エネ・だんらん

おはようございますいつも、ありがとうございます

感謝・感謝です

寒暖の差にやられそうですね・・・・・

猛暑だったのに・・・

昨日の雷で夜の空気がヒンヤリ

身体がついていかず　　疲れますね・・・・

栄養と休養と　　睡眠をしっかりとりましょう・・・

と言っても　　　寝ても　　寝た気がしない　　　疲れが取れない・・・・

　　生姜やニンニクパワーに頼りましょう

　　ストレッチ体操も・・・疲れた身体には　　心地よいものですね

　背筋を伸ばして　　肩甲骨を回しましょう

　　　肩甲骨の可動域を広めると　　肩こりや首のこ凝りに効果があります

　　　全身マッサージ　　リンパの流れを促しましょう

　　　思いっ切り　　マッツサージしなくていいんです

　　　気持ち良い程度に　　首から鎖骨にかけて

　　　　　　　　　　　　　足首から太ももへ

　　　　　　　　　　　　　手首から　　わきの下へ

　　毎日頑張ってくれてる　　身体に　　感謝・感謝です

テレビのニュースでは

ちびまる子ちゃんで　　有名な　　さくらももこさんが亡くなったそうで

53歳とは　　若すぎです

ちびまる子ちゃんて　　親しみやすいし　　毎週楽しみにしてたんですが

　　同じ年代だったのね(@_@)どうりで　　見てても

　　　　昭和の懐かしい　あるある　　と思ってみてましたが

残念なニュースです

乳がんだったそうで

ご冥福をお祈りいたします

癌　がん　　二人に一人は　　ガンになる時代

早期発見で　　救われる命がたくさんあります

あれ　　　と　　思ったら　　　即病院へ

毎年検診も受けましょう

検診を受けてても　　発見できない癌もあります

検診後に出る癌もあります

　　自分の身体は　　自分で守りましょう

　　　おかしいな　　　と思ったら　　何だろう　　と思ったら

　　病院へ行きましょう

　　　自分の身体は　　お風呂の時に　　全身チェック

　　お風呂の時に　　リンパマッサージすると　　石鹸の滑りが良く

　　　　身体のチェックが出来ますので　　　実践するようにしましょう

今日のお天気は曇り　　　気温は　　30℃　　でも、蒸し暑い感じです

　　猛暑を思えば　　　30℃は　　涼しいんでしょうね

さーーーお仕事頑張りましょう